Ваш вопрос отражает глубокую внутреннюю работу, которую проделывает человек, столкнувшийся с болезненным распадом значимых отношений, особенно когда этот процесс осложнен заботой о ребенке и затяжными конфликтами. То, что вы описываете — не просто временное потрясение, а комплексное эмоциональное состояние, возникающее после серьезной потери, где смешались горечь расставания, усталость от борьбы и тревога за будущее.

Да, то, что вы переживаете, действительно можно назвать психологической травмой — не в медицинском смысле, а как глубокую эмоциональную рану, которая требует времени и бережного отношения к себе. Развод, особенно конфликтный, сравним с хирургической операцией на живом организме семьи — даже после физического разделения остается много невидимых связей, которые продолжают болеть. Ваше состояние "не могу прийти в себя" — это естественная реакция психики на кардинальные изменения жизненного уклада.

Важно понимать, что травматический опыт — это не приговор, а скорее указание на то, какие сферы вашей души сейчас особенно нуждаются в поддержке. То, что вы осознаете свое состояние и задаетесь этим вопросом, уже свидетельствует о начале исцеления. Сейчас ваша психика подобна экосистеме после урагана — ей нужно время, чтобы восстановить баланс, и помощь в виде понимающих бесед с психологом или поддерживающим окружением может стать тем солнечным светом, который поможет новым росткам пробиться сквозь пепелище пережитого.

Не торопите себя "прийти в норму" — под этой нормой часто скрываются социальные ожидания, а не реальные потребности вашей души. Разрешите себе горевать о том, что было, и одновременно постепенно открываться новым возможностям. Как специалист, я вижу в вашем вопросе не только боль, но и огромный ресурс — способность рефлексировать, заботу о ребенке и самое главное — готовность работать со своим состоянием. Это те кирпичики, из которых будет строиться ваше новое "я" после этого перелома.